Consejos y trucos para mejorar la ergonomía del laboratorio

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La ergonomía del laboratorio implica diseñar estaciones de trabajo, herramientas y procesos para adaptarse mejor al trabajador y optimizar el rendimiento del sistema de trabajo.

La ergonomía aborda todos los dominios humanos, abarcando el físico, el cognitivo y la organización del trabajo. Esta ciencia integra principios y datos de disciplinas relacionadas, incluidas la ingeniería, la anatomía, la fisiología y la psicología, para minimizar la exposición a factores de riesgo y mejorar el bienestar de los trabajadores.

Los principales factores de riesgo de ergonomía física incluyen los siguientes.

La exposición prolongada a factores de riesgo ergonómicos en el laboratorio puede provocar fatiga muscular, malestar y trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, como tendinitis, distensión muscular o síndrome del túnel carpiano.

Las combinaciones de factores de riesgo aumentan aún más el riesgo de lesiones. Las tareas repetitivas y de gran fuerza, como el pipeteo manual, se asocian con tasas más altas de lesiones que las tareas no repetitivas y de gran fuerza o las tareas que requieren poca fuerza y/o poca repetición.1

La fatiga muscular por esfuerzos repetitivos y contundentes puede afectar negativamente el rendimiento. La fatiga de los músculos de la mano conduce a una menor exactitud y precisión y, a medida que los músculos se fatigan, la producción de fuerza se vuelve más variable, lo que afecta la precisión de la tarea.2-5

Las dolencias de manos, codos y hombros se reportan en tasas más altas entre los trabajadores de laboratorio que usan pipetas manuales regularmente, en comparación con los trabajadores que no trabajan en laboratorios.6,7 Esto se atribuye a los esfuerzos repetitivos y enérgicos de las manos y los pulgares utilizados para aspirar, dispensar y expulsar las puntas. Pipetear con la muñeca doblada o la mano alejada del cuerpo aumenta la tensión. Abrir y cerrar tubos, sostener e inclinar platos o botellas y el uso repetitivo de vórtices aumentan la exposición general al riesgo.

El diseño del espacio de trabajo y la ubicación de las herramientas afectan la postura de trabajo de las siguientes maneras.

Dada la variación natural en la antropometría humana y el diseño fijo de la mayoría de los microscopios, el trabajo prolongado con el microscopio puede provocar molestias o lesiones musculoesqueléticas asociadas con posturas incómodas sostenidas y estrés por contacto.8,9 Los científicos también pueden experimentar fatiga visual si tienen una frecuencia de parpadeo reducida. y tomar descansos visuales poco frecuentes.